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ECCO I 4 ESERCIZI DA POTER FARE IN UFFICIO TRA UNA MAIL E L’ALTRA, PER CONTRASTARE IL MALE AL COLLO E IL MAL DI SCHIENA, ANCHE SE HAI POCO TEMPO E IL TUO LAVORO E’ MOLTO, MA MOLTO IMPEGNATIVO

Sei interessato a dedicare 3-5 minuti al giorno ad un’attività che ti permetta di guadagnarne almeno 30 da trasformarsi in efficacia, intensità e produttività?
Quante volte ti sei sentito limitato nel lavorare a causa di emicranie, di indolenzimenti, di dolori, che semplicemente adottando degli accorgimenti avresti potuto evitare; fare attività fisica, anche solo a titolo preventivo può risolvere molti dei piccoli problemini che spesso attanagliano chi stia per molto tempo davanti ad un computer, ad esempio.
Ecco di seguito 4 esercizi volti a prevenire i “soliti fastidi”, e che puoi eseguire almeno una volta durante la tua giornata lavorativa, ma che puoi fare anche più volte.

20hours donna esercizio1

Stretching tricipite

 

20hours donna esercizio2

Stretching cervicale

20hours donna esercizio3

Squat

20hours donna esercizio4

Stretching gambe

E se non bastasse????
Chiedi a noi come poter fare!!!!!!
Chiedi la tua giornata di prova nel Club a te più comodo

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