PILLOLE DI FITNESS

Curiosità e consigli da 20Hours

4 ESERCICI DA POTER FARE IN UFFICIO

esercizi in ufficio

ECCO I 4 ESERCIZI DA POTER FARE IN UFFICIO TRA UNA MAIL E L’ALTRA, PER CONTRASTARE IL MALE AL COLLO E IL MAL DI SCHIENA, ANCHE SE HAI POCO TEMPO E IL TUO LAVORO E’ MOLTO, MA MOLTO IMPEGNATIVO

Sei interessato a dedicare 3-5 minuti al giorno ad un’attività che ti permetta di guadagnarne almeno 30 da trasformarsi in efficacia, intensità e produttività?
Quante volte ti sei sentito limitato nel lavorare a causa di emicranie, di indolenzimenti, di dolori, che semplicemente adottando degli accorgimenti avresti potuto evitare; fare attività fisica, anche solo a titolo preventivo può risolvere molti dei piccoli problemini che spesso attanagliano chi stia per molto tempo davanti ad un computer ad esempio.
Ecco nelle immagini qui sopra 4 esercizi volti a prevenire i “soliti fastidi”, e che puoi eseguire almeno una volta durante la tua giornata lavorativa, ma che puoi fare anche più volte.

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