PILLOLE DI FITNESS

Curiosità e consigli da 20Hours

PERCHE' E' MEGLIO ALLENARSI CON UN PERSONAL TRAINER

personal trainer

Perché è utile allenarsi con un personal trainer?
I motivi sono immaginabili ed intuibili.
Penso sia nella mente di chiunque che allenarsi con un PT possa dare risultati migliori, più velocemente e con esercizi maggiormente mirati ed efficaci, ma forse non tutti sapete quali possano essere i veri fattori per cui scegliere di avere “la propria ombra” nell’eseguire gli esercizi in palestra.
Innanzitutto un Personal Trainer conosce meglio la persona che sta allenando di quanto possa fare un Trainer in sala attrezzi; considera che un trainer si interfaccia con centinaia di persone ogni giorno mentre un PT, per una intera ora, si dedica in toto alla persona che sta allenando; tutto questo fa sì che gli esercizi eseguiti possano essere maggiormente efficaci, innanzitutto perché gli esercizi saranno più mirati ed inoltre perché, proprio grazie all’aiuto del PT, si potrà provare ad effettuare qualche ripetizione forzata dell’esercizio, quella che da solo non riusciresti ad eseguire ma che permette al muscolo di esaurirsi.
Un altro motivo da non trascurare è legata alla sicurezza dell’esercizio che si applica in due modi:
-    il personal è sempre con te e assiste ogni ripetizione di ogni esercizio di ogni singolo allenamento
-    avrai la certezza di eseguire gli esercizi in totale sicurezza grazie alle competenze del tuo “angelo custode”
I fattori appena elencati permettono di ottimizzare i tempi dell’allenamento, di fare esercizi stimolanti e sempre nuovi, e di raggiungere più velocemente gli obiettivi richiesti.
Non è da trascurare infine il fatto di sapere di avere un appuntamento fisso con il tuo Personal, questa è una leva aggiuntiva per quelli che di base sono un po’ pigri.

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